Karate Dojo Sonthofen e.V. - Shotokan

Iaido Dojo - Shiro Tora

Karate ist mehr - Es lehrt die innere Einstellung zu sich selbst


Wir alle haben im Alltag eine Menge zu bewältigen und wenn wir ehrlich zu uns sind, wird es nicht besser. Die Anforderungen steigen täglich. Wir prüfen Dinge bis ins letzte Detail und sind mit Leib und Seele bei der Sache. Jeden Tag erwarten uns neue Herausforderungen. Wir denken dabei nicht nur an die Mitmenschen die körperlichen Arbeiten nachgehen, nein, auch der Druck in den Chefetagen steigt.

Um diesen Belastungen entgegen zu wirken, ist es wichtig sich seinen Verhaltensweisen bewusst zu sein. Kopf hoch, Brust raus, gerader Stand und die Gehirn-Rückenmarkmasse fließt besser und das Nervensystem wird besser versorgt. Das Herz bekommt mehr Platz und das Hormonsystem kommt wieder ins Gleichgewicht. Somit ändert sich auch unsere innere Haltung zum Positiven. 

Karate beeinflusst unser Leben

Die ständigen Übungen und  Wiederholungen beeinflussen unseren Körper und Geist. Dies ist vergleichbar mit der Art wie Wasser einen Stein bearbeitet. In jedem Training lernen Sie wieder die richtige Haltung und dem üblichen Gedanken "Das kann ich nicht" wird entgegengewirkt. Schiebe die negativen Gedanken beiseite, dafür ist nun kein Platz mehr. Karate hilft, seinen Geist frei zu bekommen und sich ganz auf die Bewegungen zu konzentrieren. Für negative Gedanken ist hier kein Platz.  

Erfolgreiche Menschen sind ..

Eine entsprechende Körperhaltung führt zum Erfolg. Brust raus, Arme nach oben, typische Machtpositionen führen uns bei Prüfungen zum Erfolg. Unter anderem hat es Auswirkungen auf die Überzeugungskraft, das Kommunikationsverhalten, die Austrahlung und die Sicherheit. Es wird Zeit, dass wir unsere gegebenen Fähigkeiten zielgerecht einsetzen, die wir mit auf den Weg bekommen haben. 

Umgesetzt auf das Karate

Bei einem Fauststoß (z.B. Oi Zuki) ist unser Rücken gerade, die Brust draußen, und unsere Hüfte katapuliert die Faust wie einen Pfeil nach vorne. Eine absolute Siegeshaltung. Der feste Stand eines Karatekas, vermittelt Verwurzelung mit dem Boden und Standfestigkeit. Egal was im Alltag kommt, kein Sturm kann uns aus der Bahn werfen. Die richtige körperliche und geistige Haltung ist die Grundvorraussetzung für Erfolg. 

Karate hilft dabei, diese Haltung zu trainieren und beizubehalten.

 

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. 
Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

"japanisch Weißheit"

 


(Foto von oben nach unten: Konstantin Gastmann / Stephanie  Hofschlaeger / pixelio.de)

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Burnout / Depressionen


(Foto von: Jorma Bork / pixelio.de)

Karate gegen Burnout und Depressionen.

 

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